Online kurz Stress Management I. Začiatočník will teach you

  • Čo stres spôsobuje a v akých prípadoch môže byť pre človeka užitočný
  • Ako proti stresu bojovať
  • Osvojíš ako si overiť svoje schopnosti súvisiace s odolávaním stresu
  • Efektívnejšie pracovať v prostredí plnom stresu a vedieť ho regulovať
  • Rozpoznať stresory a vybudovať si správne návyky
  • Aké suplementy ti pomôžu pri výkonnosti a koncentrácii
  • Najčastejšie negatívne vzorce správania a nakladania s časom
  • Ako sa zlepšiť, odstrániť prehnanú sebakritiku a ako sa motivovať

Required knowledge

  • Na absolvovanie tohto kurzu nie sú potrebné žiadne skúsenosti s kódovaním a programovaním
  • Základy práce s PC a Windows, Linux alebo macOS
  • Základy práce s kancelárskym balíkom Microsoft Office, OpenOffice alebo LibreOffice
  • Základy práce s textovým editorom

Who is the course for?

  • Office manažéri
  • Personálni manažéri 
  • Vystresovaní manažéri
  • Zamestnanci pod tlakom manažéra
  • Ľudia, ktorí jednoducho chcú stresové situácie v pracovnom živote ovládnuť

Content online kurz Stress Management I. Začiatočník

I. Úvod do Stress Managementu

Čo je stres, Stresory, Mozog v Akcii, Systém PARA 1:25:50
Produktivita a Efektivita, Stres, PRINCE2, Vzorce Správania 1:56:01

Príručka kurz Stress Management

Príručka kurz Stress Management 76 strán

II. Stresory a Zlepšenia

Stres, Neúspechy, Zlepšenia, Register Zlepšení, CSI 12:16

III. Cvičenia na Posúdenie

Vyhľadávanie a Googlenie, Wikipédia, Outlook 18:45

Frequently asked questions

Čo je Stress Management?

Online kurz Stress management I. Začiatočník sa zaoberá súborom techník a stratégií, ktoré slúžia na zvládanie a znižovanie stresu. Stress Management je proces, ktorý umožňuje identifikovať, pochopiť a efektívne sa vyrovnať so stresovými situáciami.

Kto používa Stress Management?

CBS, UniCredit Bank, Hyperia, Alza, Lidl, Východoslovenská energetika, Tatra banka, Generali Poisťovňa, Slovak Parcel Service, OKAY Slovakia, Nadácia Pontis, Wüstenrot

Kde sa používa Stress Management?

Manažment firmy, personálne HR oddelenie, manažment kvality, projekty, klientske a poradenské centrá, audity, výroba, riadenie

Prečo sa používa Stress Management?

Zlepšenie fyzického a duševného zdravia, zvýšenie produktivity a výkonu, zlepšenie duševného zdravia a emocionálneho stavu, osobných vzťahov, dosiahnutie vyváženého životného štýlu

Aké sú TOP certifikácie na Stress Management?

Facebook od 450 Eur, Certified Stress Management Professional (CSMP) od 180 Eur, Certified Stress Management Coach (CSMC) od 150 Eur, Certified Stress Management Consultant (CSMC) od 180 Eur. Certifikačná skúška nie je súčasťou kurzu. Treba si za ňu priplatiť extra.

Aký je plat? Koľko zarábajú pozície s kurzom Stress Management?

Priemerná mzda office manažéra je 1470 Eur podľa portálu platy.sk. Manažérske a vedúce pozície patria k tým najlepšie plateným. Odporúčame si informáciu overiť vzhľadom k inflácii a rôznym regiónom.

Aké programy a nástroje používa Stress Management?

focus booster, Rescue Time, Xmind, Draw.io, Visio, produkty Microsoft, Microsoft Outlook

Tutors

miroslav reiter

Miroslav Reiter

Programátor a marketér, ktorý mudruje vo vlastnej vzdelávacej spoločnosti IT Academy. Workoholik so 114 certifikáciami a 12 titulmi. Vytvoril vzdelávaciu platformu vita.sk, pretože miluje vzdelávanie a všetko čo k nemu patrí. Pomáham firmám ale aj jednotlivcom zlepšovať ich podnikanie a IT. Je Microsoft certifikovaný tréner, Google certifikovaný tréner, ITIL a PRINCE2 tréner. Referencie: IBM, Panasonic, Ministerstvo obrany SR, ČSOB, Generali, Tatra banka, Európska komisia, SPP, Pixel Federation, ESET.

All tutor courses

Assessments of our students

5

5 Erik Samuhel

5 Zuzana Huťová

5 Denisa Besterciová

4.5 meeting

5 Gabriela Kordíková