Online kurz Stress Management I. Začiatočník ťa naučí
- Čo stres spôsobuje a v akých prípadoch môže byť pre človeka užitočný
- Ako proti stresu bojovať
- Osvojíš ako si overiť svoje schopnosti súvisiace s odolávaním stresu
- Efektívnejšie pracovať v prostredí plnom stresu a vedieť ho regulovať
- Rozpoznať stresory a vybudovať si správne návyky
- Aké suplementy ti pomôžu pri výkonnosti a koncentrácii
- Najčastejšie negatívne vzorce správania a nakladania s časom
- Ako sa zlepšiť, odstrániť prehnanú sebakritiku a ako sa motivovať
Požiadavky a vstupné znalosti
- Na absolvovanie tohto kurzu nie sú potrebné žiadne skúsenosti s kódovaním a programovaním
- Základy práce s PC a Windows, Linux alebo macOS
- Základy práce s kancelárskym balíkom Microsoft Office, OpenOffice alebo LibreOffice
- Základy práce s textovým editorom
Komu je kurz určený
- Office manažéri
- Personálni manažéri
- Vystresovaní manažéri
- Zamestnanci pod tlakom manažéra
- Ľudia, ktorí jednoducho chcú stresové situácie v pracovnom živote ovládnuť
Obsah online kurz Stress Management I. Začiatočník
I. Úvod do Stress Managementu
Čo je stres, Stresory, Mozog v Akcii, Systém PARA | 1:25:50 |
Produktivita a Efektivita, Stres, PRINCE2, Vzorce Správania | 1:56:01 |
Príručka kurz Stress Management
Príručka kurz Stress Management | 76 strán |
II. Stresory a Zlepšenia
Stres, Neúspechy, Zlepšenia, Register Zlepšení, CSI | 12:16 |
III. Cvičenia na Posúdenie
Vyhľadávanie a Googlenie, Wikipédia, Outlook | 18:45 |
Často kladené otázky
Čo je Stress Management?
Online kurz Stress management I. Začiatočník sa zaoberá súborom techník a stratégií, ktoré slúžia na zvládanie a znižovanie stresu. Stress Management je proces, ktorý umožňuje identifikovať, pochopiť a efektívne sa vyrovnať so stresovými situáciami. |
Kto používa Stress Management?
CBS, UniCredit Bank, Hyperia, Alza, Lidl, Východoslovenská energetika, Tatra banka, Generali Poisťovňa, Slovak Parcel Service, OKAY Slovakia, Nadácia Pontis, Wüstenrot |
Kde sa používa Stress Management?
Manažment firmy, personálne HR oddelenie, manažment kvality, projekty, klientske a poradenské centrá, audity, výroba, riadenie |
Prečo sa používa Stress Management?
Zlepšenie fyzického a duševného zdravia, zvýšenie produktivity a výkonu, zlepšenie duševného zdravia a emocionálneho stavu, osobných vzťahov, dosiahnutie vyváženého životného štýlu |
Aké sú TOP certifikácie na Stress Management?
Facebook od 450 Eur, Certified Stress Management Professional (CSMP) od 180 Eur, Certified Stress Management Coach (CSMC) od 150 Eur, Certified Stress Management Consultant (CSMC) od 180 Eur. Certifikačná skúška nie je súčasťou kurzu. Treba si za ňu priplatiť extra. |
Aký je plat? Koľko zarábajú pozície s kurzom Stress Management?
Priemerná mzda office manažéra je 1470 Eur podľa portálu platy.sk. Manažérske a vedúce pozície patria k tým najlepšie plateným. Odporúčame si informáciu overiť vzhľadom k inflácii a rôznym regiónom. |
Aké programy a nástroje používa Stress Management?
focus booster, Rescue Time, Xmind, Draw.io, Visio, produkty Microsoft, Microsoft Outlook |