Online kurz Stress Management I. Začiatočník ťa naučí
- Čo stres spôsobuje a v akých prípadoch môže byť pre človeka užitočný
- Ako proti stresu bojovať
- Osvojíš ako si overiť svoje schopnosti súvisiace s odolávaním stresu
- Efektívnejšie pracovať v prostredí plnom stresu a vedieť ho regulovať
- Rozpoznať stresory a vybudovať si správne návyky
- Aké suplementy ti pomôžu pri výkonnosti a koncentrácii
- Najčastejšie negatívne vzorce správania a nakladania s časom
- Ako sa zlepšiť, odstrániť prehnanú sebakritiku a ako sa motivovať
Požiadavky a vstupné znalosti
- Na absolvovanie tohto kurzu nie sú potrebné žiadne skúsenosti s kódovaním a programovaním
- Základy práce s PC a Windows, Linux alebo Mac OS X
- Základy práce s kancelárskym balíkom Microsoft Office, OpenOffice alebo LibreOffice
- Základy práce s textovým editorom
Popis kurzu
Online kurz Stress Management I. Začiatočník je vhodný pre teba, ak si začiatočník v oblasti stress managementu. Naučíme ťa, čo stres spôsobuje a v akých prípadoch môže byť pre človeka užitočný. Povieme ti, ako proti stresu bojovať. Na praktických cvičeniach si osvojíš ako si overiť svoje schopnosti súvisiace s odolávaním stresu. Po absolvovaní kurzu Stress Management I. Začiatočník budeš schopný efektívnejšie pracovať v prostredí plnom stresu a budeš ho vedieť regulovať.
Komu je kurz určený
- Začínajúci manažéri
- Vystresovaní manažéri
- Zamestnanci pod tlakom manažéra
- Ľudia, ktorí jednoducho chcú stresové situácie v pracovnom živote ovládnuť
Obsah online kurz Stress Management I. Začiatočník
| Stres, Produktivita, PRINCE2, Vzorce Správania, ITIL, CSI 2019 |
1:56:01 |
| Stres, Neúspechy, Zlepšenia, Register Zlepšení, CSI, Problémy |
0:12:16 |
| Googlenie, Wikipédia, Obrázky, Google Hack, Súbory, Obrázky, Navigácia, Hľadanie, Outlook, Windows |
0:18:45 |
| Malé úspechy |
|
| Zvládnuť konflikty |
|
| Nepochovávajte sa |
|
| Zachytiť nápady |
|
| Cvičením proti stresu |
|
| Otázka prostredia |
|
| Smiať sa na plné ústa! |
|
| Prečistenie mysle |
|
| Ste to, čo jete |
|
| Prestávky |
|
| Záchvaty hnevu |
|
| Dotyky a vône |
|
| Rituálna relaxácia |
|
| Nechať si poradiť od svojho radcu |
|
| Tréma |
|
| Robiť vlny |
|
| Dýchanie vám pristane |
|
| Cestovať bez stresu |
|
| Vyrozprávať sa |
|
| Potľapkávanie po chrbte |
|
| Toto nerobte |
|
| Liečivá moc čítania |
|
| Mrzúti |
|
| Zasiahnuť cieľ |
|
Často kladené otázky
| Online kurz Stress management I. Začiatočník je populárny typ manažmentu, ktorý sa využíva v TOP firmách na svete. |
|
| CBS, UniCredit Bank, Hyperia, Alza, Lidl, Východoslovenská energetika, Tatra banka, Generali Poisťovňa, Slovak Parcel Service, OKAY Slovakia, Nadácia Pontis, Wüstenrot |
|
| Manažment firmy, personálne HR oddelenie, manažment kvality, projekty, klientske a poradenské centrá, audity, výroba, riadenie |
|
| Riadenie organizácie alebo firmy, zostavovanie tímov, práca s ľuďmi je alfa a omega pre fungovanie. |
|
| Facebook od 450 Eur. Certifikačná skúška nie je súčasťou kurzu. Treba si za ňu priplatiť extra. |
|
| Priemerná mzda IT projektového manažéra je 3 743 Eur a IT produktového manažéra 3 962 Eur podľa portálu platy.sk. Manažérske a vedúce pozície patria k tým najlepšie plateným. Odporúčame si informáciu overiť vzhľadom k inflácii a rôznym regiónom. Pre medzinárodné štatistiky odporúčame navštíviť: https://stackoverflow.com/jobs/salary |
|
| Project in a Box, Evernote, YAPA, Focus Booster, Rescue Time, Xmind, Gant Project, Draw.io, Visio, Project, PowerPoint, Prezi, Samsung Health |
|
