Online kurz Stress Management I. Začiatočník ťa naučí

  • Čo stres spôsobuje a v akých prípadoch môže byť pre človeka užitočný
  • Ako proti stresu bojovať
  • Osvojíš ako si overiť svoje schopnosti súvisiace s odolávaním stresu
  • Efektívnejšie pracovať v prostredí plnom stresu
  • Rozpoznať stresory a vybudovať si správne návyky
  • Aké suplementy ti pomôžu pri výkonnosti a koncentrácii
  • Najčastejšie negatívne vzorce správania a nakladania s časom
  • Ako sa zlepšiť, odstrániť prehnanú sebakritiku
  • Vedieť regulovať stress
  • Motivovať

Požiadavky a Vstupné Znalosti

  • Na absolvovanie tohto kurzu nie sú potrebné žiadne skúsenosti s kódovaním a programovaním
  • Základy práce s PC a Windows, Linux alebo macOS
  • Základy práce s kancelárskym balíkom Microsoft Office, OpenOffice alebo LibreOffice
  • Základy práce s textovým editorom

Cieľové skupiny a Komu je kurz určený

  • Office manažéri
  • Personálni manažéri 
  • Vystresovaní manažéri
  • Zamestnanci pod tlakom manažéra
  • Ľudia, ktorí jednoducho chcú stresové situácie v pracovnom živote ovládnuť

Obsah a Učebná Osnova online kurz Stress Management I. Začiatočník

I. Úvod do Stress Managementu

Čo je stres, Stresory, Mozog v Akcii, Systém PARA 1:25:50
Produktivita a Efektivita, Stres, PRINCE2, Vzorce Správania 1:56:01

Príručka kurz Stress Management

Príručka kurz Stress Management 76 strán

II. Stresory a Zlepšenia

Stres, Neúspechy, Zlepšenia, Register Zlepšení, CSI 12:16

III. Cvičenia na Posúdenie

Vyhľadávanie a Googlenie, Wikipédia, Outlook 18:45

Lektori

miroslav reiter

Miroslav Reiter

Programátor, manažér a marketér, ktorý mudruje vo vlastnej vzdelávacej spoločnosti IT Academy. Workoholik so 134 certifikáciami a 13 titulmi. Vytvoril som vzdelávaciu platformu VITA.sk, pretože milujem vzdelávanie a všetko čo k nemu patrí. Pomáham firmám ale aj jednotlivcom zlepšovať ich podnikanie a IT. Certifikácie: Microsoft certifikovaný tréner, Google certifikovaný tréner, ITIL, PRINCE2 tréner. 40000+ vyškolených klientov a 1000+ firiem, ktorým som pomohol. Vybrané referencie: Národná Rada SR, Slovnaft, IBM, Panasonic, Ministerstvo obrany SR, ČSOB, Generali, Tatra banka, Európska komisia, SPP, Pixel Federation, ESET.

Všetky kurzy lektora

Hodnotenia našich študentov

5

5 Erik Samuhel

5 Zuzana Huťová

5 Denisa Besterciová

4.5 meeting

5 Gabriela Kordíková