Online kurz Stress Management I. Začiatočník ťa naučí

  • Čo stres spôsobuje a v akých prípadoch môže byť pre človeka užitočný
  • Ako proti stresu bojovať
  • Osvojíš ako si overiť svoje schopnosti súvisiace s odolávaním stresu
  • Efektívnejšie pracovať v prostredí plnom stresu a vedieť ho regulovať
  • Rozpoznať stresory a vybudovať si správne návyky
  • Aké suplementy ti pomôžu pri výkonnosti a koncentrácii
  • Najčastejšie negatívne vzorce správania a nakladania s časom
  • Ako sa zlepšiť, odstrániť prehnanú sebakritiku a ako sa motivovať

Požiadavky a vstupné znalosti

  • Na absolvovanie tohto kurzu nie sú potrebné žiadne skúsenosti s kódovaním a programovaním
  • Základy práce s PC a Windows, Linux alebo Mac OS X
  • Základy práce s kancelárskym balíkom Microsoft Office, OpenOffice alebo LibreOffice
  • Základy práce s textovým editorom

Popis kurzu

Online kurz Stress Management I. Začiatočník je vhodný pre teba, ak si začiatočník v oblasti stress managementu. Naučíme ťa, čo stres spôsobuje a v akých prípadoch môže byť pre človeka užitočný. Povieme ti, ako proti stresu bojovať. Na praktických cvičeniach si osvojíš ako si overiť svoje schopnosti súvisiace s odolávaním stresu. Po absolvovaní kurzu Stress Management I. Začiatočník budeš schopný efektívnejšie pracovať v prostredí plnom stresu a budeš ho vedieť regulovať.

Komu je kurz určený

  • Začínajúci manažéri
  • Vystresovaní manažéri
  • Zamestnanci pod tlakom manažéra
  • Ľudia, ktorí jednoducho chcú stresové situácie v pracovnom živote ovládnuť

Obsah online kurz Stress Management I. Začiatočník

Príručka kurz Stress Management

Príručka kurz Stress Management 76 strán

I. Úvod do stress managementu

Stres, Produktivita, PRINCE2, Vzorce Správania, ITIL, CSI 2019 1:56:01

II. Stresory

Stres, Neúspechy, Zlepšenia, Register Zlepšení, CSI, Problémy 0:12:16

III. Cvičenia na posúdenie

Googlenie, Wikipédia, Obrázky, Google Hack, Súbory, Obrázky, Navigácia, Hľadanie, Outlook, Windows 0:18:45

IV. Cvičenia na uvoľnenie stresu

Malé úspechy
Zvládnuť konflikty
Nepochovávajte sa
Zachytiť nápady
Cvičením proti stresu
Otázka prostredia
Smiať sa na plné ústa!
Prečistenie mysle
Ste to, čo jete
Prestávky
Záchvaty hnevu
Dotyky a vône
Rituálna relaxácia
Nechať si poradiť od svojho radcu
Tréma
Robiť vlny
Dýchanie vám pristane
Cestovať bez stresu
Vyrozprávať sa
Potľapkávanie po chrbte
Toto nerobte
Liečivá moc čítania
Mrzúti
Zasiahnuť cieľ

Často kladené otázky

Čo je Online kurz Stress Management I. Začiatočník?

Online kurz Stress management I. Začiatočník je populárny typ manažmentu, ktorý sa využíva v TOP firmách na svete.

Kto používa Online kurz Stress Management I. Začiatočník?

CBS, UniCredit Bank, Hyperia, Alza, Lidl, Východoslovenská energetika, Tatra banka, Generali Poisťovňa, Slovak Parcel Service, OKAY Slovakia, Nadácia Pontis, Wüstenrot

Kde sa používa Online kurz Stress Management I. Začiatočník?

Manažment firmy, personálne HR oddelenie, manažment kvality, projekty, klientske a poradenské centrá, audity, výroba, riadenie

Prečo sa používa Online kurz Stress Management I. Začiatočník?

Riadenie organizácie alebo firmy, zostavovanie tímov, práca s ľuďmi je alfa a omega pre fungovanie.

Aké sú TOP certifikácie na Online kurz Stress Management I. Začiatočník?

Facebook od 450 Eur. Certifikačná skúška nie je súčasťou kurzu. Treba si za ňu priplatiť extra.

Aký je plat? Koľko zarábajú pozície s kurzom Online kurz Stress Management I. Začiatočník?

Priemerná mzda IT projektového manažéra je 3 743 Eur a IT produktového manažéra 3 962 Eur podľa portálu platy.sk. Manažérske a vedúce pozície patria k tým najlepšie plateným. Odporúčame si informáciu overiť vzhľadom k inflácii a rôznym regiónom. Pre medzinárodné štatistiky odporúčame navštíviť: https://stackoverflow.com/jobs/salary

Aké programy a nástroje používa Online kurz Stress Management I. Začiatočník?

Project in a Box, Evernote, YAPA, Focus Booster, Rescue Time, Xmind, Gant Project, Draw.io, Visio, Project, PowerPoint, Prezi, Samsung Health

Lektori

Miroslav Reiter

Programátor a marketér, ktorý mudruje vo vlastnej vzdelávacej spoločnosti IT Academy. Workoholik so 114 certifikáciami a 12 titulmi. Vytvoril som vzdelávaciu platformu vita.sk, pretože milujem vzdelávanie a všetko čo k nemu patrí. Pomáham firmám ale aj jednotlivcom zlepšovať ich podnikanie a IT. Certifikácie: Microsoft certifikovaný tréner, Google certifikovaný tréner, ITIL, PRINCE2 tréner. Referencie: IBM, Panasonic, Ministerstvo obrany SR, ČSOB, Generali, Tatra banka, Európska komisia, SPP, Pixel Federation, ESET.

Všetky kurzy lektora

Hodnotenia našich študentov

4.875

5 Zuzana Huťová

5 Denisa Besterciová

4.5 meeting@labas.sk

5 Gabriela Kordíková