Online kurz Stress Management I. Začiatočník ťa naučí
- Čo stres spôsobuje a v akých prípadoch môže byť pre človeka užitočný
- Ako proti stresu bojovať
- Osvojíš ako si overiť svoje schopnosti súvisiace s odolávaním stresu
- Efektívnejšie pracovať v prostredí plnom stresu a vedieť ho regulovať
- Rozpoznať stresory a vybudovať si správne návyky
- Aké suplementy ti pomôžu pri výkonnosti a koncentrácii
- Najčastejšie negatívne vzorce správania a nakladania s časom
- Ako sa zlepšiť, odstrániť prehnanú sebakritiku a ako sa motivovať
Požiadavky a vstupné znalosti
- Na absolvovanie tohto kurzu nie sú potrebné žiadne skúsenosti s kódovaním a programovaním
- Základy práce s PC a Windows, Linux alebo Mac OS X
- Základy práce s kancelárskym balíkom Microsoft Office, OpenOffice alebo LibreOffice
- Základy práce s textovým editorom
Popis kurzu
Online kurz Stress Management I. Začiatočník je vhodný pre teba, ak si začiatočník v oblasti stress managementu. Naučíme ťa, čo stres spôsobuje a v akých prípadoch môže byť pre človeka užitočný. Povieme ti, ako proti stresu bojovať. Na praktických cvičeniach si osvojíš ako si overiť svoje schopnosti súvisiace s odolávaním stresu. Po absolvovaní kurzu Stress Management I. Začiatočník budeš schopný efektívnejšie pracovať v prostredí plnom stresu a budeš ho vedieť regulovať.
Komu je kurz určený
- Začínajúci manažéri
- Vystresovaní manažéri
- Zamestnanci pod tlakom manažéra
- Ľudia, ktorí jednoducho chcú stresové situácie v pracovnom živote ovládnuť
Obsah online kurz Stress Management I. Začiatočník
Príručka kurz Stress Management
| Príručka kurz Stress Management | 76 strán |
I. Úvod do stress managementu
| Stres, Produktivita, PRINCE2, Vzorce Správania, ITIL, CSI 2019 | 1:56:01 |
II. Stresory
| Stres, Neúspechy, Zlepšenia, Register Zlepšení, CSI, Problémy | 0:12:16 |
III. Cvičenia na posúdenie
| Googlenie, Wikipédia, Obrázky, Google Hack, Súbory, Obrázky, Navigácia, Hľadanie, Outlook, Windows | 0:18:45 |
IV. Cvičenia na uvoľnenie stresu
| Malé úspechy | |
| Zvládnuť konflikty | |
| Nepochovávajte sa | |
| Zachytiť nápady | |
| Cvičením proti stresu | |
| Otázka prostredia | |
| Smiať sa na plné ústa! | |
| Prečistenie mysle | |
| Ste to, čo jete | |
| Prestávky | |
| Záchvaty hnevu | |
| Dotyky a vône | |
| Rituálna relaxácia | |
| Nechať si poradiť od svojho radcu | |
| Tréma | |
| Robiť vlny | |
| Dýchanie vám pristane | |
| Cestovať bez stresu | |
| Vyrozprávať sa | |
| Potľapkávanie po chrbte | |
| Toto nerobte | |
| Liečivá moc čítania | |
| Mrzúti | |
| Zasiahnuť cieľ |
Často kladené otázky
Čo je Online kurz Stress Management I. Začiatočník?
| Online kurz Stress management I. Začiatočník je populárny typ manažmentu, ktorý sa využíva v TOP firmách na svete. |
Kto používa Online kurz Stress Management I. Začiatočník?
| CBS, UniCredit Bank, Hyperia, Alza, Lidl, Východoslovenská energetika, Tatra banka, Generali Poisťovňa, Slovak Parcel Service, OKAY Slovakia, Nadácia Pontis, Wüstenrot |
Kde sa používa Online kurz Stress Management I. Začiatočník?
| Manažment firmy, personálne HR oddelenie, manažment kvality, projekty, klientske a poradenské centrá, audity, výroba, riadenie |
Prečo sa používa Online kurz Stress Management I. Začiatočník?
| Riadenie organizácie alebo firmy, zostavovanie tímov, práca s ľuďmi je alfa a omega pre fungovanie. |
Aké sú TOP certifikácie na Online kurz Stress Management I. Začiatočník?
| Facebook od 450 Eur. Certifikačná skúška nie je súčasťou kurzu. Treba si za ňu priplatiť extra. |
Aký je plat? Koľko zarábajú pozície s kurzom Online kurz Stress Management I. Začiatočník?
| Priemerná mzda IT projektového manažéra je 3 743 Eur a IT produktového manažéra 3 962 Eur podľa portálu platy.sk. Manažérske a vedúce pozície patria k tým najlepšie plateným. Odporúčame si informáciu overiť vzhľadom k inflácii a rôznym regiónom. Pre medzinárodné štatistiky odporúčame navštíviť: https://stackoverflow.com/jobs/salary |
Aké programy a nástroje používa Online kurz Stress Management I. Začiatočník?
| Project in a Box, Evernote, YAPA, Focus Booster, Rescue Time, Xmind, Gant Project, Draw.io, Visio, Project, PowerPoint, Prezi, Samsung Health |
Lektori
Miroslav Reiter
Programátor a marketér, ktorý mudruje vo vlastnej vzdelávacej spoločnosti IT Academy. Workoholik so 114 certifikáciami a 12 titulmi. Vytvoril som vzdelávaciu platformu vita.sk, pretože milujem vzdelávanie a všetko čo k nemu patrí. Pomáham firmám ale aj jednotlivcom zlepšovať ich podnikanie a IT. Certifikácie: Microsoft certifikovaný tréner, Google certifikovaný tréner, ITIL, PRINCE2 tréner. Referencie: IBM, Panasonic, Ministerstvo obrany SR, ČSOB, Generali, Tatra banka, Európska komisia, SPP, Pixel Federation, ESET.
77,00 € 104,00 €
25.96% zľava Kúpiť teraz Pridať do košíkaCertifikovaný kurz obsahuje:
- 2,5 hodiny videa
- 232 MB materiálov k stiahnutiu
- Ročná licencia
- Prístup na mobil a tablet
- Prezentácia a ťaháky
- Certifikát o absolvovaní
Ročné predplatné na všetky online kurzy
Prístup pre Teba do všetkých aktuálnych aj pripravovaných online kurzov
12 mesačná platnosť
Kúpiť terazChcete vyškoliť 3 a viac ľudí?
Získajte pre kolegov a zamestnancov prístup k 200+ špičkovým kurzom VITA kedykoľvek a kdekoľvek.
Vyskúšajte Balíčky pre firmy
