Online kurz Stress Management I. Začiatočník je pre vás ideálny, ak sa chcete naučiť, ako efektívne zvládať stres a zlepšiť svoje duševné zdravie v každodennom živote. V tomto kurze sa oboznámite s technikami na rozpoznávanie príznakov stresu a naučíte sa, ako na ne reagovať pomocou praktických cvičení na zvládanie stresových situácií. Získate nástroje na zlepšenie svojho sústredenia, sebaovládania a celkovej pohody, vrátane metód na relaxáciu. Kurz vám poskytne praktické rady na implementáciu týchto stratégií do každodenného života, aby ste dosiahli lepšiu rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom. Naučíme vás, čo stres spôsobuje a v akých prípadoch môže byť pre človeka užitočný. Na praktických cvičeniach si osvojíte ako si overiť svoje schopnosti súvisiace s odolávaním stresu. Po absolvovaní online kurzu Stress Management budete schopný efektívnejšie pracovať aj v prostrediach plného stresu. Ak sa chcete skutočne naučiť pracovať so stresom, tak toto je ideálny vstupný online kurz pre vás.
